• 3 dagen aansluitend (incl. 2 avonden) + 1 terugkomsessie
  • € 995,-

Training Baas over je Brein

Neem regie over jouw toekomst!

De verwachtingen van onze huidige maatschappij kunnen een behoorlijke druk op jou als jongvolwassene leggen. Je bent zeker niet de enige: er is zelfs een stijging te zien van burnout-achtige verschijnselen bij jongeren.

In de training Baas over je Brein leer op een leuke en interactieve manier allerlei vaardigheden en tools om met deze druk om te gaan. Met een gezellige jonge groep ga je antwoorden vinden op vragen als:

  • Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen?
  • Hoe ga ik om met groepsdruk en prestatiedruk?
  • Hoe geef ik social media en schermtijd een gezonde plek in mijn leven?
  • Hoe ga ik om met de verwachtingen van mijn directe omgeving en de maatschappij?

Vergroot je zelfvertrouwen, word je brein de baas en neem regie over jouw eigen toekomst! 

9.8

De beste opleider van Nederland!

Baas over je brein

In deze training staat kennis en bewegen centraal. Gedurende de dag wisselen we theorie met bewegingsmomenten af. Het is geen moment saai. Jij doorloopt het proces van FOMO (Fear Of Missing Out) naar JOMO (Joy Of Missing Out).

We gaan we kijken hoe gedrag werkt, hoe je gedrag kunt aanpassen en hoe je nieuw gedrag in je systeem kunt krijgen. Aan het einde van de laatste dag brengen we al het geleerde in de praktijk met het aangaan van een ijsbad challenge!

Ben jij in staat om in een ijsbad te blijven zitten en baas te zijn over je brein?

Het traject

De 3 trainingsdagen zijn afwisselend ingevuld. Met uitleg, voorbeelden, oefeningen, sportieve momenten wordt er gezorgd dat de dagen inspirerend, energiek en grensverleggend zijn.

Dag 1: Wie ben ik

  • Waar komt (mijn) gedrag vandaan?
  • Hoe werken emoties?
  • Waarom blijf ik doen wat ik elke dag doe?
  • Wat drijft mensen en wat drijft mij?
  • Wat is er zo moeilijk aan veranderen?
  • Wat is de impact van voeding op mijn energieniveau?
  • Wat is de invloed van social media?

Dag 2: Hoe verander ik

  • Hoe beïnvloed ik mijn gedrag?
  • Hoe krijg ik grip om mijn gedachten en emoties?
  • Hoe kan ik mijn emoties reguleren?
  • Hoe kan ik met ademhalingstechnieken mijn stress verminderen?
  • Welke praktische instrumenten kan ik elke dag inzetten?
  • Hoe maak ik nu echt een stap voorwaarts?

Dag 3: Volle kracht vooruit

  • Hoe groot is mijn potentieel?
  • Welke doelen ga ik stellen?
  • Wie kan mij ondersteunen in mijn omgeving?
  • Welke rituelen ga ik starten om in de kern te veranderen?
  • Hoe blijf ik de baas over mijn brein?

Doelgericht ontwikkelen

Belangrijke vragen die aan bod komen zijn; hoe zie jij je plek in de maatschappij? Hoe ga je om met groepsdruk? Durf jij die persoon te worden die je echt wilt zijn? Hoe ga je genieten van de mogelijkheden en kansen die voor je liggen? Essentiële vragen om je doelgericht te ontwikkelen tot de persoon die jij kunt zijn.

De training wordt verzorgd door:

  • Gerard: trainer en coach: gedreven om het beste uit iedereen te halen. 
  • Kristel: onze vaste coach bij persoonlijke ontwikkeltrainingen.

Voor wie

Voor jongvolwassenen van 18 tot 24 jaar die:

  • Het zelfvertrouwen willen vergroten
  • Willen groeien als persoon
  • Het gevoel hebben vast te lopen
  • Op zoek zijn naar focus
  • Met meer energie de dag door willen komen
  • Regelmatig twijfelen aan zichzelf
  • Het moeilijk vinden om in actie komen

Oftewel: de toekomst weer in eigen handen willen hebben!

Het resultaat

De training duurt 3 aaneengesloten dagen, inclusief een avondprogramma op de eerste 2 dagen (totaal 8 dagdelen). 

Na de training stap je de deur uit en neem je mee:

  • Een persoonlijk en concreet actieplan met jouw nieuwe doelen
  • Meer zelfvertrouwen en een flinke energieboost
  • Kennis en tools om je brein de baas te blijven
  • Om je hierbij te helpen ontvang je diverse hulpmiddelen en als naslagwerk het boek Jezelf de Baas.

Ongeveer een week na de training vindt er een (telefonisch) coachgesprek plaats om je te helpen het geleerde verder in de praktijk te brengen.

Een aantal weken na de training is er een terugkomsessie om ervaringen met elkaar te delen.

Wil je ook groeien?
Ik adviseer je graag!

Kunnen wij je helpen met een van onze trainingen? Of wil je ons en onze aanpak eerst beter leren kennen? Vraag een vrijblijvend gesprek aan met onze experts.

Anderen bekeken ook

  • Training Persoonlijke Effectiviteit Populair

    Intensieve driedaagse training en coaching. In de training worden eenvoudige handvatten en inzichten ...

Training Baas over je Brein